|
В процессе жизнедеятельности у многих людей возникают характерные для современности и требующие своего разрешения проблемы двух разновидностей, в своем развитии порождающие друг друга:
– проблемы, связанные с нехваткой времени для выполнений дел;
– проблемы чрезмерной психической и физиологической перегрузки, вызывающей стресс.
Захлестывающий поток дел (мероприятий) порождает у человека нехватку времени для их исполнения с должным качеством, что порождает постепенно возрастающую неудовлетворенность человека и приводит к кризису в его жизни, а попытка выполнения требуемого объема дел вызывает чрезмерную перегрузку, погружающую человека в состояние стресса, которое в свою очередь снижает возможность исполнения требуемого объема дел с должным качеством.
Длительное пребывание человека в состоянии стресса ведет к депрессии – наиболее распространенному психическому расстройству.
Решение указанных проблем следует искать в через овладение человека навыками управления своим временем, а также управления стрессом. Первостепенную роль при этом призван играть самоменеджмент, исходным пунктом которого является самодиагностика.
Самодиагностика – это процедура изучения личностью самой себя с использованием специальных методик, одной из которых является тестирование.
Самодиагностика является составной частью самопознания, она объективирует самооценку человека, дает информацию для развития самосознания. Без самодиагностики невозможен самоконтроль и самовоспитание.
|
